להכין את עצמך לסופ"ש.

היום אני רוצה שתסתכלי דווקא על יום שישי שלך ועל הדרך שבה את מגיעה לסוף השבוע.

בחרי שעה ביום שישי שבה את מסיימת את העשייה ומעניקה לעצמך מנוחה יזומה.

לא כשהכול מושלם ולא כשנגמרו כל המשימות, כי תמיד יהיה עוד משהו שאפשר לעשות.

צרי לעצמך ריטואל קטן של מעבר שיסמן לגוף, למוח ולמערכת העצבים שלך:

השבוע מסתיים. אני מורידה הילוך.

נתתי לך כמה רעיונות לריטואלים, במיוחד בשילוב של מים המטהרים ומנקים אותנו גם פיזית וגם אנרגטית.

ואם את מדליקה נרות שבת, השתדלי ליצור את המעבר הזה עוד לפני הדלקת הנרות, כדי להגיע אל שישי בערב, השבת והסופ"ש שלך כשאת כבר מתחילה להוריד הילוך.

המטרה היא לא רק לפנות לעצמך זמן למנוחה, אלא להכין את עצמך למנוחה, כך שכשתגיעי אליה, גם מערכת העצבים שלך תהיה מוכנה
לקבל אותה.

כל הפעולות האלה הינן הכנה של מערכת העצבים שלך ליצור, לקבל ולהכיל את המטרות שאת רוצה להגשים, קטנות או גדולות, קצרות או ארוכות טווח.